યોગ્ય રીતે કરવામાં આવેલ ક્રંચ એ સૌથી જાણીતી કસરતોમાંની એક છે અને તે તમારા કોરને (તમામ ચળવળનો પાયો) મજબૂત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.મુખ્ય શબ્દસમૂહ તરીકે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે, કારણ કે ઘણા લોકો તેને ખોટી રીતે કરવાનું વલણ ધરાવે છે.ઘણીવાર, લોકો ખોટા સ્વરૂપમાં તેમની ગરદન અને પીઠ પર તાણ અનુભવે છે અથવા પ્રથમ સ્થાને કસરત કરવા માટે ફ્લોર પર ઉતરવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે.
ફુલ-બોડી સપોર્ટેડ ખુરશીમાં ક્રન્ચ્સને ઉત્તેજીત કરવા માટે રચાયેલ છે.પરંપરાગત ક્રન્ચીસ સાથે તમે માત્ર ઉંચા કરી શકો છો-અને તમારા કોરને સંકુચિત કરી શકો છો-જ્યાં સુધી સપાટ, સખત જમીન પરવાનગી આપે છે, પરંતુ ખુરશી સાથે, તમે 180 ડિગ્રીથી આગળ વધારી શકો છો.
તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે અહીં છે: સ્થિર, સ્ટીલ ફ્રેમમાં જાળીદાર ખુરશી હોય છે જે તમારા માથા, ગરદન અને પીઠને પારણું કરે છે, પછી હાથ પકડે છે અને એડજસ્ટેબલ પગના પેડલ તમને ક્રન્ચ કરતી વખતે યોગ્ય ફોર્મ જાળવવામાં મદદ કરે છે.ક્રંચ ચળવળ તે ઓહ-એટલા મહત્વપૂર્ણ મુખ્ય સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, જે તમારી કરોડરજ્જુને સુરક્ષિત કરે છે અને તમારા શરીરને સ્થિર અને સંતુલિત રાખે છે.
સાથેની 30-દિવસની ખુરશી તમને યોગ, તાકાત, કિકબોક્સિંગ, કોર, ટોનિંગ અને HIIT વર્કઆઉટ્સની ઍક્સેસ આપે છે જે તમે તમારા લિવિંગ રૂમમાંથી પૂર્ણ કરી શકો છો.અને તે સ્ટેટ-ઓબ્સેસ્ડ જંકી માટે, રેપ કાઉન્ટર તમને તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરવામાં મદદ કરી શકે છે.ખુરશી 250 પાઉન્ડ સુધી ધરાવે છે અને સરળ સ્ટોરેજ માટે ફોલ્ડ થાય છે.
શંકાશીલ લાગે છે?આ વપરાશકર્તા પણ આવું જ હતું, પરંતુ હવે તેણી કહે છે: "વાહ આ કામ કરે છે, હું રોજિંદા ઉપયોગ કરું છું...મને લાગે છે કે હું મારા પેટના સ્નાયુઓને ટોન કરી રહ્યો છું."અન્ય એક ખુશ ગ્રાહકે કહ્યું કે તે કોઈપણ વર્કઆઉટ શેડ્યૂલમાં ઉમેરવાનું એક સરસ સાધન છે-”મને મારા વર્કઆઉટ રૂટિન માટે અલગ-અલગ સાધનો ઉમેરવાનું પસંદ છે અને જ્યારે હું મારા ટોટલ જિમ, મારા બોવફ્લેક્સ ટ્રેડક્લિમ્બર TC5000નો ઉપયોગ કરવા માગું છું અથવા જઈ રહ્યો છું ત્યારે ઉમેરવા માટે આ ખૂબ જ સરસ ફેરફાર છે. એક સરસ બાઇક રાઇડ માટે બહાર.
દોડથી માંડીને નૃત્ય, ગોલ્ફથી લઈને ટેનિસ સુધીની તમામ પ્રકારની ચળવળ માટે મજબૂત કોરના મહત્વ સાથે-ફિટનેશન કોર લાઉન્જ અલ્ટ્રા વર્કઆઉટ ચેર સાથે રેપ કાઉન્ટર અને 30-દિવસીય FitPass એ તમારી ફિટનેસ દિનચર્યાને જમીન પરથી ઉતારવા માટેનું ગેજેટ છે.
પોસ્ટ સમય: માર્ચ-11-2022
